Чувство сытости связано с витамином D.

Сигнал во время еды о том, что в организм поступило достаточное количество питательных веществ, подается в мозг гормоном лептином. В регуляции синтеза и секреции самого лептина принимает непосредственное участие общееизвестный витамин D, который вырабатывается под действием солнечных лучей и содержится в основном в рыбных продуктах. Также небольшое количество этого витамина содержится в куринных яйцах и молочных продуктах.

Этим, по- видимому, можно объяснить, то что в зимнее время человек более склонен к набору веса, чем в летнее, когда мы больше времени проводим на солнце.



Об авторе

Кузякина Т.П.