Хроническое недосыпание

Недосыпание накапливается. При этом  ослабляется нервная система, теряется концентрация внимания, ухудшается память.

 В благоприятные периоды жизни, когда  испытываешь эмоциональный подъем,  сил много и энергия бъет ключом, человеку достаточно для того чтобы выспаться 3-4 часов. Но эти эмоциональные подъемы, к сожалению, а может и к лучшему, не вечны, и наступают периоды торможения. А это - сонливость, вялость, безразличие. И, хорошо еще, если эмоциональное благодушие, а у некоторых возможны  депрессии и неврозы. "Жизнь полосатая" - к этому надо быть готовым и вовремя отсыпаться.



Об авторе